在高三的教室里，總有一群人默默守護(hù)著學(xué)生，這群人不是魔法師，卻用真誠(chéng)驅(qū)散焦慮；不是預(yù)言家，卻用信任點(diǎn)燃希望。他們以心為舟，載著迷茫的學(xué)子穿越備考迷霧。多年帶高三，我想與大家分享一個(gè)語文教師的思考：在知識(shí)傳授之外，如何用情感支持與心理疏導(dǎo)，為學(xué)生成長(zhǎng)護(hù)航。
　　
　　理解 看見每一份迷茫
　　
　　高三學(xué)生承受的壓力大，他們可能因一次模擬考失利而徹夜難眠，可能因父母期待而陷入自我懷疑，也可能在友情與夢(mèng)想的天平上搖擺不定。作為教師，我們首先要做的是：蹲下來，平視他們的目光。
　　
　　記得班里有個(gè)學(xué)生因成績(jī)波動(dòng)頻繁缺課。我每天放學(xué)后陪他散步，聽他抱怨“努力了卻看不到希望”。直到某天，他突然說：“老師，我好像懂了——高考不是終點(diǎn)，而是讓我學(xué)會(huì)面對(duì)挫折的起點(diǎn)�！蹦且豢�，我意識(shí)到：傾聽不是解決問題的關(guān)鍵，卻能讓學(xué)生感覺到“被看見”的溫暖，在安全的環(huán)境中把問題、情緒表達(dá)清楚，也就更容易找到問題解決的關(guān)鍵點(diǎn)。
　　
　　陪伴 用細(xì)節(jié)編織信任的網(wǎng)
　　
　　我們不能只把課堂當(dāng)作知識(shí)傳遞場(chǎng)，還要在這里打造情感共振帶。我常在課間用紙條與學(xué)生交流，寫下鼓勵(lì)的話語；在生日時(shí)為孩子們創(chuàng)作藏頭詩(shī)；在晚自習(xí)后陪他們聊天至深夜……這些細(xì)節(jié)能讓學(xué)生明白：你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗。
　　
　　我喜歡使用“情緒溫度計(jì)”，每周讓學(xué)生匿名寫下心情指數(shù)，進(jìn)行針對(duì)性疏導(dǎo)；通過角色扮演、情境模擬，幫助學(xué)生釋放壓力；鼓勵(lì)學(xué)生給父母寫信，表達(dá)真實(shí)想法，減少溝通隔閡。
　　
　　賦能 “你值得被看見”
　　
　　高考焦慮的本質(zhì)，是自我價(jià)值感的缺失。我常對(duì)學(xué)生說：“語文不是分?jǐn)?shù)的容器，而是你照見世界與自我的鏡子�！蓖ㄟ^對(duì)經(jīng)典文本的解讀，引導(dǎo)他們思考生命的意義。比如，分析《赤壁賦》中蘇軾“物與我皆無盡”的豁達(dá)，解說《平凡的世界》中孫少平的苦難成長(zhǎng)經(jīng)歷……
　　
　　基于此，我鼓勵(lì)學(xué)生寫“成長(zhǎng)日記”，每天記錄一件值得驕傲的小事，提高自我認(rèn)同水平；讓學(xué)生用文字描繪理想中的自己，增強(qiáng)目標(biāo)感；帶學(xué)生模擬考試失利場(chǎng)景，教授應(yīng)對(duì)策略（如深呼吸、正念練習(xí)），進(jìn)行“抗挫”訓(xùn)練。
　　
　　家校共育 搭建情感支持橋梁
　　
　　家長(zhǎng)的焦慮常會(huì)加大學(xué)生的壓力。我定期與家長(zhǎng)溝通，強(qiáng)調(diào)“成績(jī)是過程，不是終點(diǎn)”，并建議他們采用與高三學(xué)生相處的“三不原則”，即不比較、不指責(zé)、不施壓；實(shí)施“兩多策略”，即多傾聽、多陪伴；在家庭中多分享學(xué)生課堂上的閃光點(diǎn)，讓家庭成為情感的港灣。
　　
　　作為教師，我也曾因?qū)W生的退步而焦慮。但漸漸明白：教育不是改造，而是喚醒和激勵(lì)。我常讀、常思《論語》中“不憤不啟，不悱不發(fā)”的教誨，提醒自己：“慢下來”，就是允許學(xué)生犯錯(cuò)，用耐心替代急躁；“看見光”，看到每個(gè)學(xué)生獨(dú)特的光芒；常做“自我反思”，定期記錄教學(xué)日志，審視自己的教育行為，力求揚(yáng)長(zhǎng)避短，在教育教學(xué)中提質(zhì)增效。
　　
　　高三的路，短暫又漫長(zhǎng)，是學(xué)生與教師共同跋涉的一段難忘旅程。我們無法決定終點(diǎn)的風(fēng)景，卻能成為他們黑暗中的燈火，成為注視他們努力的一雙眼睛，守護(hù)好他們心中的信念不熄。
　　
　�。ㄗ髡呦瞪虾Ｊ虚h行區(qū)君蓮學(xué)校正高級(jí)教師）